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[음식에 대한 거부감: 우리가 싫어하는 음식을 사랑하게 될 수 있을까?]-[Love the foods you hate]

6 Minute English · B1 · 2026-04-16

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📋 Summary

음식에 대한 거부감과 극복의 과학

우리는 살면서 특정 음식을 유독 싫어하거나, 반대로 예전에는 싫어했던 음식을 나이가 들면서 즐기게 되는 경험을 하곤 합니다. 본 방송에서는 음식 전문가들의 견해를 통해 왜 우리가 특정 음식을 거부하게 되는지, 그리고 이러한 식습관을 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대해 심도 있게 다룹니다.

음식 거부감의 원인: 유전인가, 학습인가?

맥길 대학교의 다나 스몰(Dr Dana Small) 박사는 우리가 특정 음식을 싫어하는 이유가 단일하지 않다고 설명합니다. 음식에 대한 거부감은 유전적인 요인과 학습된 경험이 복합적으로 작용하여 나타납니다.

  • 유전적 요인 (Hardwired): 다나 박사는 우리가 음식을 맛보거나 냄새를 맡는 방식이 유전적 차이에 의해 결정될 수 있다고 말합니다. 이를 '하드와이어드(hardwired)'라고 표현하는데, 이는 유전적 배경으로 인해 특정 방식으로 사고하거나 행동하는 것이 자동적으로 프로그래밍되어 있음을 의미합니다. 예를 들어, 고수(coriander)의 맛이나 향을 느끼는 방식은 사람마다 유전적 구성에 따라 큰 차이를 보입니다. 여기서 사용된 전치사 'via'는 '~을 통해서' 혹은 '~의 수단으로'라는 의미로, 우리가 유전적 요인을 통해(via genetics) 음식을 다르게 감각한다는 점을 강조합니다.

음식에 대한 두려움: 네오포비아(Neophobia)

방송에서는 새로운 음식을 시도하는 것에 대한 공포를 뜻하는 용어로 '네오포비아(Neophobia)'를 언급합니다. 이는 '새로운'을 뜻하는 'neo'와 공포를 의미하는 'phobia'가 결합된 단어로, 많은 사람들이 생소한 음식을 접할 때 본능적으로 거부감을 느끼는 심리적 기제를 잘 설명해 줍니다.

거부감을 극복하는 기술: 마스킹(Masking)

영양사 클레어 손튼-우드(Claire Thornton-Wood)는 싫어하는 음식을 즐길 수 있게 만드는 유용한 기술로 '마스킹(masking)'을 제안합니다. 마스킹이란 싫어하는 음식을 자신이 좋아하는 음식과 함께 섭취하여 거부감을 감추는 행위를 말합니다.

클레어는 곤충을 예로 듭니다. 많은 사람이 곤충을 먹는다는 개념 자체를 낯설어하지만, 초콜릿을 입힌 곤충을 먹어보면 실제로는 특별히 불쾌한 맛이 나지 않는다는 것을 깨닫게 됩니다. 이때 '본질적으로(inherently)'라는 단어가 중요한데, 곤충은 먹기에 '본질적으로(inherently)' 불쾌한 것이 아니며, 우리가 느끼는 거부감은 단지 문화적 선입견이나 경험에서 기인한 것일 수 있다는 점을 시사합니다.

경험에 기반한 회피(Avoidance)

음식에 대한 두려움은 과거의 나쁜 경험에서 비롯되기도 합니다. 클레어는 'dodgy(상태가 나쁜, 의심스러운)'한 음식을 먹고 몸이 아팠던 경험을 예로 듭니다. 여기서 'dodgy'는 음식이 덜 익었거나 오래되어 병을 유발할 수 있는 상태를 의미합니다. 이러한 경험을 겪은 사람들은 해당 음식을 다시 먹는 것을 꺼리게 되는데, 이를 '회피(avoidance)'라고 합니다. 즉, 과거의 부정적인 기억이 특정 음식에 대한 공포 기반의 회피 행동을 유발하는 것입니다.

결론

결론적으로 우리가 특정 음식을 싫어하는 이유는 유전적 요인(hardwired)과 과거의 나쁜 경험(dodgy food) 때문일 수 있습니다. 하지만 마스킹(masking)과 같은 기술을 활용하고 심리적 장벽을 허물어 나간다면, 우리는 예전에 싫어했던 음식조차 새롭게 즐길 수 있는 가능성을 열어갈 수 있습니다. 음식에 대한 거부감은 고정된 것이 아니라, 학습과 경험을 통해 충분히 변화할 수 있는 영역입니다.

🎯Key Sentences

1
I got used to it and actually now I really love it.
적응돼서 이제는 오히려 정말 좋아하게 됐어.
2
as I've grown older, I've also grown to love them.
나이를 먹으면서, 나는 그것들을 점점 더 좋아하게 되었다.
3
That's clever thinking, but let's see.
기발한 생각이긴 한데, 두고 봅시다.
4
I think it's the concept that it's an insect
제 생각에는 곤충이라는 개념인 것 같아요.
5
There isn't anything inherently unpleasant about it.
그것 자체에 딱히 불쾌한 점은 없어.
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📝Key Phrases

1
get used to
익숙해지다
2
grown to love
애정을 갖게 되다
3
teach ourselves
스스로 배우다
4
hardwired
하드와이어드
5
learning component
학습 요소
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📖 Transcript

Hello.
This is 6 Minute English from BBC Learning English.
I'm Neil.
And I'm Becca.
Neil, are there any foods that you used to really hate in the past but now don't mind?
Yes, actually.

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