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[새해 결심과 언어 학습: 목표를 달성하는 효과적인 방법]-[#072 New Year's Resolutions]

Speak English Now Podcast: Learn English | Speak English without grammar. · A2 · 2019-01-09

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📋 Summary

새해 결심의 심리학과 현실

새해가 시작되면 사람들은 흔히 '결심(resolution, firm decision to do something)'을 세우곤 합니다. Georgiana는 연령대에 따라 시간의 흐름을 느끼는 방식이 다르다고 언급하며, 새해에는 누구나 무언가를 성취하고 싶은 의욕이 넘치지만, 동시에 크리스마스 연휴 동안의 과식이나 소비에 대한 '죄책감(guilty)'이 결심의 동기가 되기도 한다고 설명합니다.

가장 대중적인 새해 결심들

방송에서는 흔히 볼 수 있는 새해 목표들을 '건강 트리오(health trio)'라 칭하며 다음과 같이 분류합니다:

  • 체중 감량 및 다이어트: 과식 후 '엄숙하게(solemnly)' 내리는 고전적인 결심입니다.
  • 헬스장 등록: 많은 이들이 비용을 지불하지만 실제로는 가지 않는 경우가 많습니다. 2월이 되면 헬스장 이용객이 절반으로 줄어드는 현상은 매우 흔합니다.
  • 금연: 건강을 위한 필수적인 목표이지만 실천하기 매우 어려운 항목입니다.

이 외에도 독서, 새로운 언어 학습, 저축, 여행 등이 주요 결심으로 꼽힙니다. 특히 저축은 연말연시의 과도한 지출 이후에 자연스럽게 따라오는 목표이며, 여행은 그 이후의 보상처럼 여겨집니다.

목표 달성을 위한 전략적 조언

많은 연구에 따르면 새해 결심의 상당수가 1월의 첫 3주를 넘기지 못하고 실패하며, 이듬해에 다시 반복되는 '데자뷔(déjà vu)' 현상을 겪게 됩니다. 이를 극복하기 위해 Georgiana는 다음과 같은 구체적인 기법을 제안합니다:

  1. 분기별 목표 설정: 연 단위의 막연한 계획보다는 3개월 단위로 목표를 세우는 것이 훨씬 현실적입니다.
  2. 시각화: 목표를 종이에 적어 화장실 거울이나 냉장고처럼 매일 볼 수 있는 곳에 붙여두는 것이 중요합니다.
  3. 구체성: 막연한 다짐보다는 정확하고 구체적인 목표를 설정해야 합니다.

미니 스토리 기법을 통한 언어 학습

방송의 후반부에서는 Georgiana가 개발한 '미니 스토리(mini-story)' 기법을 소개합니다. 이는 정보를 담은 문장을 듣고, 그에 대한 질문에 즉각적으로 답하는 방식입니다. 이 기법은 학습자가 머릿속으로 번역하는 과정을 줄이고, 영어를 '자동적으로(automatically)' 말할 수 있게 돕는 데 매우 효과적입니다.

결론적으로, 거창한 목표를 세우는 것도 좋지만, 만약 올해 다 이루지 못하더라도 다음 해가 있다는 유연한 태도를 가지는 것 또한 중요합니다. 핵심은 꾸준함이며, 자신의 라이프스타일에 맞는 시스템을 구축하여 학습을 이어가는 것이 성공의 열쇠입니다.

🎯Key Sentences

1
That would mean a lot.
정말 큰 힘이 될 거예요.
2
How time flies!
시간 참 빠르네요!
3
Sounds familiar?
어디서 들어본 것 같지 않나요?
4
Many try, very few succeed.
도전하는 사람은 많지만, 성공하는 사람은 극소수입니다.
5
Maybe too much of something can be tiring.
무엇이든 과하면 지치기 마련인가 봐요.
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📝Key Phrases

1
How time flies
시간 참 빠르네요.
2
take a look at
한번 살펴보세요
3
Sounds familiar?
어디서 들어본 것 같지 않나요?
4
change my mind
생각을 바꿔봐
5
wish them all the best
그들의 앞날에 행운이 가득하기를 바랍니다.
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📖 Transcript

Hi, I'm Georgiana, your English teacher.
Thanks for joining me for a new episode of the Speak English Now podcast.
If you want to help, please share the podcast on social media.
That would mean a lot.
Thanks.
Before we start, visit my website, speakenglishpodcast.com and subscribe to my free mini course.

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