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[为何我们总会遗忘?揭秘记忆的科学法则与深度学习]-[Why we forget the things we learn]

6 Minute English · B1 · 2021-11-18

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📋 Summary

为何我们总会遗忘?揭秘记忆的科学法则与深度学习

在日常生活中,许多人都有过类似的困扰:明明记得住别人的面孔,却怎么也想不起对方的名字;或者刚读完一本书,一周后却对内容毫无印象。正如 BBC 播客《六分钟英语》中主持人 Rob 所感叹的那样:"I have a terrible memory for names"(我对名字的记忆力很差),这种现象并非个例。为什么我们会忘记那些努力学过的东西,反而记住了一些无用的信息?墨尔本大学的教育神经科学家 Jared Horvath 博士为我们揭示了背后的科学原理。

记忆的两大黄金法则:重复与专注

Horvath 博士指出,人类记忆的形成遵循两条核心规则。第一条规则是“重复”(repetition)。博士强调:"The odds... are low if you learn it as a one off"(如果某件事只发生一次,即'a one off',那么记住它的概率很低)。这意味着,单次接触的信息很难在大脑中留下深刻痕迹,只有通过反复接触,才能提高记忆留存的可能性。

第二条规则则是关于“专注”(focus)。我们只能记住那些我们真正关注的事物。这不仅仅是集中注意力,更涉及将新信息与已有的知识建立联系(making links between new information and something you already understand)。然而,现实情况是,大多数人在运用这些有效方法上表现不佳,用播客中的地道表达来说,就是"most of us suck at"(我们大多数人都不擅长)其他记忆方式。

从死记硬背到深度学习

在教育领域,记忆力的重要性不言而喻。许多学生习惯于考前突击(cramming),试图在考试前一夜塞入所有知识点。然而,这种做法效果甚微。Horvath 博士的研究发现,那些通过临时抱佛脚来应对考试的学生,"forget around 90% of what they studied within 72 hours"(在 72 小时内会忘记约 90% 的学习内容)。

针对这一现象,博士提倡一种名为“深度学习”(deep learning)的理念。传统的教育模式往往侧重于"memorise as much as you can"(尽可能多地死记硬背),要求学生像鹦鹉学舌一样重复事实和数据。但博士认为,真正的教育不应止步于此。他主张:"instead of giving you a hundred things... I want you to be able to describe it deeply and come up with new ways of looking at it"(与其给你一百件事让你去记,不如给你十件事,并希望你能够深入地描述它们,并提出看待它们的新视角)。

深度学习是一种全面的学习方式,它要求学习者完全理解所学内容,从而确保持久记忆,不再遗忘。这种模式将重点从单纯的信息存储转移到了意义的构建上。

极致记忆的启示

节目中还提到了一个令人惊叹的案例:中国学生吕超(Chao Lu)。她在 2005 年创造了背诵圆周率位数的世界纪录。当被问及她记住了多少位数字时,正确答案是 68,000 位。如此庞大的数字量,她花费了超过 24 小时不间断才背诵完毕。虽然像吕超这样可能拥有“过目不忘”(photographic memory)——即能像看照片一样精确回忆细节的能力——的人极少,但对于普通人而言,通过锻炼“重复”、“专注”以及践行“深度学习”这些记忆肌肉,依然可以显著改善我们的记忆能力。

综上所述,遗忘并非不可战胜的缺陷,而是学习方法需要调整的信号。告别无效的"cramming",拥抱有意义的"deep learning",我们或许能更好地掌控自己的大脑,让知识真正内化为智慧。

🎯Key Sentences

1
Well, you're not alone.
嗯,你并不孤单。
2
We'll do.
没问题,我们这就办。
3
But for the rest of us, things are more complicated.
但对于我们其他人来说,情况就复杂多了。
4
We remember what we focus on.
我们只会记住我们所关注的事物。
5
Now of course, one group of people who need good memory is students.
当然,学生群体是需要良好记忆力的人群之一。
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📝Key Phrases

1
you're not alone
你并不孤单
2
record-breaking
破纪录的
3
in exact detail
详尽无遗
4
as a one-off
作为一次性事项
5
cram for exams
考前突击
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