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[웃음의 과학: 미소는 정말 우리를 행복하게 만들까?]-[Smile Like You Mean It!: The Science of Smiling (12/5/22)]

Wow in the World · B1 · 2022-12-05

Preschool Enlightenment
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📋 Summary

웃음의 과학: 안면 피드백 가설(Facial Feedback Hypothesis)

이번 'Wow in the World' 에피소드에서는 미소가 단순히 행복의 결과물인지, 아니면 미소라는 행위 자체가 실제로 우리의 기분을 행복하게 만들 수 있는지에 대한 과학적 탐구를 다루었습니다. 민디(Mindy)와 가이 라즈(Guy Raz)는 쇼핑몰 사진관에서 단체 사진을 찍기 위해 고군분투하는 과정에서, 인간의 감정과 신체 반응 사이의 흥미로운 연결 고리를 발견합니다.

안면 피드백 가설이란 무엇인가?

방송에서 언급된 핵심 개념은 '안면 피드백 가설(facial feedback hypothesis)'입니다. 이는 우리가 경험하는 감정의 일부가 신체에서 느끼는 감각에 의해 결정된다는 이론입니다. 즉, 우리가 입꼬리를 올리고 볼 근육을 움직여 물리적으로 '웃는 표정'을 지으면, 뇌가 이를 감지하여 실제로 더 행복한 감정을 느끼게 만들 수 있다는 것입니다.

과학적 실험: 미소가 기분을 바꿀 수 있을까?

민디와 가이 라즈는 스탠퍼드 대학교의 연구원 니콜라스 콜스(Nicholas Coles)가 진행한 연구를 인용합니다. 이 연구는 3,878명의 참가자를 대상으로 미소가 감정에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구진은 참가자들을 세 그룹으로 나누어 실험했습니다:

  1. 펜을 이용한 미소: 입술이 펜에 닿지 않게 가로로 물게 하여 강제로 웃는 근육을 사용하게 함.
  2. 표정 따라하기: 웃고 있는 배우들의 표정을 그대로 흉내 내게 함.
  3. 근육 조절: 얼굴 근육만을 사용하여 입꼬리를 귀 쪽으로 당기고 볼을 들어 올리게 함.

실험 결과, 펜을 문 그룹(첫 번째 그룹)을 제외한 나머지 그룹에서는 강제로 웃는 표정을 짓는 것만으로도 참가자들이 이전보다 더 행복하다고 느끼는 경향이 확인되었습니다. 민디는 이를 자신의 친구들인 데니스(Dennis)와 토마스 핑거링(Thomas Fingerling)에게 적용해 보았고, 실제로 그들이 억지 미소를 지은 후 기분이 나아지는 모습을 목격했습니다. 이는 '마음과 몸 사이의 연결(connection between the mind and the body)'이 우리의 감정 경험에 얼마나 중요한지를 잘 보여줍니다.

결론: 웃음의 힘

방송은 비록 펜을 무는 방식이 모든 사람에게 효과가 있었던 것은 아니지만, 대부분의 경우 얼굴 근육의 움직임이 감정에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 강조합니다. 민디는 이 과학적 사실을 통해 '억지로 웃는 것(forced or fake smiling)'조차도 우리의 기분을 개선할 수 있는 강력한 도구가 될 수 있음을 증명했습니다. 결국, 우리가 행복해서 웃는 것이기도 하지만, 웃음으로써 더 행복해질 수도 있다는 'Wow'한 사실을 이번 에피소드를 통해 배울 수 있었습니다.

🎯Key Sentences

1
It's going to be a November to remember.
잊지 못할 11월이 될 거야.
2
But for now, let's get on with the show.
자, 그럼 이제 쇼를 시작해 볼까요.
3
I feel like I haven't been to the mall in such a long time.
진짜 오랜만에 쇼핑몰에 가는 것 같아.
4
I just read this new research that suggests that even fake smiles can make us feel happier.
방금 읽은 새로운 연구에 따르면 가짜 미소조차도 우리를 더 행복하게 만들 수 있다고 하네요.
5
Where in the world did he find a rascal's scooter?
도대체 어디서 그런 녀석이나 탈 법한 낡은 스쿠터를 구해 온 걸까?
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📝Key Phrases

1
music to your ears
듣기 좋은 음악
2
get on with the show
자, 쇼를 시작해 볼까요?
3
hold on a sec
잠깐만요.
4
there's no such thing as
그런 건 없어.
5
pop into
잠깐 들르다
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📖 Transcript

Grownups, Wondery Plus subscribers can listen to Wow in the World early and ad-free right now.
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Hey, Wowzer fans, Mindy here.
And before we start the show, I gotta let you know that this November, with a special new episode featuring our friends at Circle Round and Terrestrials on Radiolab for Kids,
And don't miss when Elmo from Sesame Street stops by Wow in the World to make us all belly laugh on November 24th.
Oh, but that's not all, Reg.

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