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[왜 쓴맛이 나는 채소가 몸에 좋을까? 침과 미각의 놀라운 과학적 비밀]-[Spit-Take! The Science Of Saliva And Those Bitter Bites (Encore - 8/12/19)]

Wow in the World · B1 · 2019-08-12

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📋 Summary

침(Saliva)과 미각의 과학적 연결 고리: 쓴맛을 즐기게 되는 이유

최근 퍼듀 대학교(Purdue University)의 코델리아 러닝(Dr. Cordelia Running) 박사는 우리가 왜 쓴맛이 나는 채소나 음식을 기피하는지, 그리고 어떻게 하면 이를 극복할 수 있는지에 대한 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 팟캐스트 'Wow in the World'의 진행자 민디와 가이 라즈는 이 연구를 통해 우리가 쓴맛을 느끼는 방식이 단순히 심리적인 것이 아니라, 생물학적인 변화에 기인한다는 사실을 파헤칩니다.

1. 쓴맛과 생존의 본능

우리에게는 짠맛, 단맛, 신맛, 감칠맛(umami) 그리고 쓴맛이라는 다섯 가지 기본 미각이 있습니다. 이 중 쓴맛은 본능적으로 가장 불쾌하게 느껴지는 맛입니다. 연구에 따르면 대부분의 사람들은 쓴맛이 나는 채소(케일, 브로콜리, 브뤼셀 스프라우트 등)보다 단맛이나 짠맛을 선호합니다. 이는 진화 과정에서 독성이 있는 음식을 피하기 위해 쓴맛을 거부하도록 설계되었기 때문입니다.

2. '침(Saliva)'이 미각을 바꾼다

러닝 박사는 64명의 참가자를 대상으로 1주일 동안 설탕 함량이 4%에 불과한 쓴맛의 초콜릿 우유를 매일 마시게 하는 실험을 진행했습니다. 놀랍게도 일주일이 지나자 참가자들은 더 이상 그 우유를 예전만큼 쓰게 느끼지 않았습니다.

이 변화의 핵심은 바로 '침'에 있었습니다. 러닝 박사가 운영하는 '스핏 랩(Spit Lab, Saliva Perception, Ingestion, and Tongues Laboratory)'의 연구 결과, 쓴 음식을 반복적으로 섭취할수록 우리 몸의 침샘은 특정한 '단백질(proteins)'을 더 많이 생성하게 됩니다. 이 단백질들이 입안에서 쓴맛을 내는 화학 물질을 희석하거나 완화하는 역할을 하여, 결과적으로 뇌가 느끼는 쓴맛의 강도를 낮추는 것입니다.

3. '케일 전도사'가 되는 과정

가이 라즈는 어린 시절 쓴 채소를 싫어했지만, 강제로 매일 섭취해야 했던 경험이 오히려 자신의 미각을 바꾸어 놓았음을 깨닫습니다. 즉, 특정 음식을 자주 먹으면 우리 몸의 침 성분이 변하고, 그 결과 쓴맛이 덜 느껴지게 되면서 자연스럽게 해당 음식을 즐길 수 있게 되는 생물학적 적응 과정이 일어나는 것입니다.

결론: 미각은 후천적으로 학습될 수 있다

이번 연구는 우리가 건강에 좋은 쓴맛 채소를 싫어하는 것이 단순히 편식의 문제가 아니라, 우리 몸이 새로운 맛에 적응해가는 생물학적 과정임을 시사합니다. '스핏 랩'의 발견처럼, 특정 음식을 꾸준히 먹는 것만으로도 우리 몸의 분비물인 침이 미각을 재구성하여, 시간이 흐른 뒤에는 쓴맛이 나는 건강한 음식들을 즐길 수 있게 됩니다. 결국 '무엇을 먹느냐'가 시간이 지남에 따라 '어떻게 맛을 느끼느냐'를 결정하는 셈입니다.

🎯Key Sentences

1
It's going to be a November to remember.
잊지 못할 11월이 될 거예요.
2
But for now, let's get on with the show.
하지만 일단은, 본론으로 들어가 보죠.
3
This is giving me a headache.
머리가 지끈거리네.
4
What is all of this even about?
도대체 이게 다 무슨 상황인 거죠?
5
Well, I was just planning on taking it easy today.
음, 오늘은 그냥 편하게 쉬려고 했어요.
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📝Key Phrases

1
music to your ears
듣기 좋은 소리
2
take it easy
마음 편히 가져요
3
catch up on reading
밀린 독서를 하다
4
rolling out the red carpet
극진한 환대를 하다
5
put my finger on it
정확히 짚어내다
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📖 Transcript

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Hey, Wowzer fans, Mindy here.
And before we start the show, I gotta let you know that this November, with a special new episode featuring our friends at Circle Round and Terrestrials on Radiolab for Kids,
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Oh, but that's not all, Reg.

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