[새 학기를 위한 완벽한 준비: 건강 관리부터 효율적인 학업 계획까지]-[PREPPING FOR BACK-TO-SCHOOL 2023 ｜ school supplies, routines, planners, clothes...]

Sadie Aldis · B2 ·

📋 Summary

새 학기 맞이: 건강하고 체계적인 대학 생활 준비 가이드

새 학기를 앞두고 많은 학생들이 설렘과 동시에 막연한 불안감을 느낍니다. 본 영상에서 화자는 성공적인 대학 생활을 위해 건강 관리, 학업 계획, 그리고 효율적인 소지품 정리에 이르기까지 구체적이고 실용적인 준비 과정을 공유합니다.

1. 건강한 몸과 마음을 위한 루틴 만들기

화자는 작년의 경험을 교훈 삼아 이번 학기에는 '건강 관리(health grind)'를 최우선 순위로 설정했습니다.

장 건강 관리: 평소 자주 겪던 '복부 팽만감(bloating)' 문제를 해결하기 위해 'Bloom' 프로바이오틱스를 매일 아침 섭취하며, 이를 통해 피부 건강과 에너지 수준을 개선하고자 합니다.
운동 습관: Apple Watch를 활용해 매일 활동 목표를 달성하고, 20분간의 '필라테스(Pilates)'나 요가 등 강도 높은 운동을 병행하여 규칙적인 루틴을 유지합니다.
긍정적인 태도: 시험 기간이나 바쁜 학기 중 '번아웃(burn out)'을 방지하기 위해 매일 감사하는 마음을 갖고 긍정적인 태도를 유지하는 것을 목표로 삼았습니다.

2. 효율적인 학업 관리와 디지털 플래너의 활용

대학 생활에서 가장 중요한 것은 시간 관리입니다. 화자는 복잡한 학사 일정을 정리하기 위해 직접 제작한 '디지털 플래너(Actualizer Co.)'를 적극 활용합니다.

강의 및 과제 관리: '강의 시간표(class schedule)', '과제 추적기(assignment tracker)', '시험 공부 플래너(study planner)'를 통해 마감 기한과 학습 진도를 체계적으로 관리합니다.
디지털 환경 정리: 모든 강의 자료는 'Google Drive'에 학기별, 과목별로 폴더를 나누어 정리하며, 시각적인 통일성을 위해 폴더 색상을 분홍색으로 맞추는 등 효율적인 정리법을 제안합니다.

3. 미니멀리즘을 지향하는 백팩 구성

화자는 불필요한 짐을 줄이고 꼭 필요한 물건만 챙기는 '미니멀한 백팩(minimal backpack)' 구성을 강조합니다.

필수 전자기기: 15인치 MacBook Air와 iPad, 그리고 두 기기를 모두 충전할 수 있는 호환성 좋은 충전기를 챙깁니다.
개인 비상 키트: 인슐린 펜, 포도당, 립밤, 건조 샴푸, 손 소독제 등 실생활에서 유용한 아이템들을 작은 파우치에 나누어 담아 휴대성을 높였습니다.

4. 옷장 정리와 스타일링

새 학기를 앞두고 옷장을 비우는 과정은 새로운 시작을 위한 중요한 단계입니다. 화자는 '옷장 정리(go through my closet)'를 통해 자신에게 어울리지 않거나 불편한 옷들을 과감히 정리합니다.

소재와 핏의 중요성: 수업 중 쾌적함을 유지하기 위해 소재를 꼼꼼히 확인하고, 자신에게 맞지 않는 사이즈나 유행이 지난 옷들을 정리하여 '기본 아이템(basics)' 위주의 옷장을 구성합니다.

결론: 지속 가능한 학기를 위하여

화자가 제안하는 새 학기 준비의 핵심은 '일관성(consistency)'입니다. 건강한 식습관, 철저한 학업 계획, 그리고 자신에게 필요한 물건만을 선별하는 습관은 단순한 준비를 넘어 대학 생활의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 이러한 체계적인 준비 과정을 통해 더 나은 학기를 맞이할 수 있을 것입니다.

🎯Key Sentences

I really want to stick with that all through August.

8월 내내 그걸 꼭 지키고 싶어요.

Let me tell you, it actually does work.

있잖아, 그거 진짜 효과 있더라.

I need to get active today.

오늘 몸을 좀 움직여야겠어.

I just feel like it's going to make you guys feel real.

그냥 이렇게 해야 너희들이 진짜처럼 느껴질 것 같아.

I'll spin for you.

제가 한번 돌아볼게요.

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📝Key Phrases

on my health grind

요즘 건강 관리에 완전 몰두하고 있어.

stick with that

그대로 유지하세요.

struggling with

애를 먹고 있다

see a difference

차이를 느껴봐

get active

활동적으로 움직이다

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📖 Transcript

Thank you.

Okay, so the first thing that I really wanted to stress in this getting ready for back to school is my health.

I've been kind of on my health grind for like the last two weeks and I want to do consistent workouts not even workouts, but just like going for walks every day before I go back to school.

I want to be just like super healthy and I don't want my health to go the way it did last year.

I am trying to work out, get sleep, eat really well.

I've been doing that really well for the past like two weeks and I really want to stick with that all through August.

I want to keep a positive attitude because i remember last year during exam season i got super stressed and i would just wake up and think of every single thing that i didn't want to do and it made doing the things so much harder than if i just had a positive attitude in the first place and it's basically all just waking up and going to bed every day, really grateful.

So what i'm going to do is just scroll on pinterest and i made a whole apartment like room decor inspiration board and i'm just going to get some ideas, some color palettes and just what i want my bedding to be like, what i want on the walls, how i want to like arrange the room, And I'm just going to make a list of stuff that I already have that I'm going to bring with me to university.

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