[영어 공부와 일상에서 자신을 격려하는 방법(Pep Talk)]-[AEE 1611: How to Pump Yourself Up in English]

All Ears English Podcast · B1 · 2021-07-20

📋 Summary

영어로 스스로를 격려하는 'Pep Talk'의 중요성

All Ears English의 이번 에피소드에서는 중요한 발표나 회의, 혹은 긴 하루를 시작하기 전 스스로에게 동기를 부여하는 '펩 토크(Pep Talk)'의 기술을 다룹니다. 린지(Lindsay)와 미셸(Michelle)은 외부의 격려를 기다리기보다 스스로 긍정적인 내적 대화를 이끌어내는 것이 글로벌 전문가로서의 자신감을 키우는 핵심이라고 강조합니다.

자신을 위한 필수 영어 격려 표현

방송에서는 상황에 따라 즉시 활용할 수 있는 원어민스러운 표현들을 소개합니다:

"You got this": 무언가를 통제하고 있으며, 충분히 해낼 수 있다는 확신을 줄 때 사용합니다. 미셸은 피곤한 날 스스로를 다독일 때 이 표현을 자주 쓴다고 언급했습니다.
"Come on": 운동을 시작하거나 더 열심히 해야 할 때, 스스로를 채찍질하며 에너지를 끌어올리는 표현입니다. 테니스 선수들이 경기 중에 스스로에게 "Come on!"이라고 외치는 것과 같은 맥락입니다.
"You can do it" / "You can do this": 어려운 과제나 시험을 앞두고 긴장될 때 스스로에게 자신감을 불어넣는 가장 자연스러운 표현입니다.
"Never give up" / "Don't give up": 포기하고 싶은 순간, 목표 지점까지 인내심을 갖게 하는 강력한 격려 문구입니다.
"To pump yourself up": 무언가를 하기 전 스스로의 열정을 고취하거나 준비를 마친 상태를 만드는 현대적이고 세련된 표현입니다.

내적 독백을 영어로 바꾸는 전략

이번 에피소드의 가장 핵심적인 통찰은 '내적 독백(Inner Monologue)'을 영어로 바꾸는 것입니다. 사람들은 보통 모국어로 스스로를 격려하지만, 이를 영어로 전환하면 뇌의 감정이 고조된 상태에서 더 빠르게 학습하고 성장할 수 있습니다. 린지는 "모국어 대신 영어로 스스로에게 말하는 것이 유창함과 두려움 없는 태도를 만드는 비결"이라고 조언합니다.

추가적인 동기 부여 방법

말로 하는 격려 외에도 다음과 같은 방법을 병행할 것을 권장합니다:

시각화 및 명언 활용: 깊은 의미가 담긴 명언을 벽에 붙여두고 매일 확인합니다.
음악 활용: 에너지를 주는 음악을 듣는 것은 기분을 전환하고 즉각적인 동기를 부여하는 데 효과적입니다.
사회적 연결: 혼자 고민하며 불안함에 빠져 있는 것('stewing in your own nervousness')보다는 친구와 대화하며 관점을 환기하는 것이 훨씬 건설적입니다.

결론적으로, 성공적인 영어 학습과 일상적인 성취를 위해서는 스스로에게 건네는 긍정적인 메시지를 영어로 습관화해야 합니다. 이는 단순히 언어 실력을 높이는 것을 넘어, 감정이 고조된 순간에 더욱 깊이 있게 영어를 체득하게 하는 '연결(Connection)'의 과정입니다.

🎯Key Sentences

I'm excited.

정말 기대돼요.

I love to give a good pep talk.

저는 사람들에게 힘을 북돋아 주는 말을 하는 것을 좋아합니다.

I want to give you a hug.

너를 안아주고 싶어.

You got this.

너라면 할 수 있어.

You have this under control.

당신이라면 충분히 잘 해낼 수 있어요.

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📝Key Phrases

pump yourself up

기운 내!

feeling stuck

답답한 기분이 들어요

pep talk

격려의 말

get motivated

동기 부여를 하세요

self-doubt

자기 회의

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📖 Transcript

This is an All Ears English podcast episode 1611.

How to pump yourself up in English.

Welcome to the All Ears English podcast downloaded more than 200 million times.

Are you feeling stuck with your English?

We'll show you how to become fearless and fluent by focusing on connection, not perfection.

With your American hosts Lindsay McMahon, the English adventurer, and Michelle Kaplan, the New York radio girl, coming to you from Colorado and New York City, USA.

Like we can't rely on people to just like oh, you can do it, it you know you can't rely on that all the time, like maybe as a little kid you can, but like as somebody, as like a global professional or you know somebody, an adult right, you can't always rely on another person to tell you oh, things are gonna be okay right like, you can do this right exactly, we want to learn how to do this ourselves.

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