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[새 학기 루틴과 생산적인 습관을 위한 노션(Notion) 활용법]-[getting on track for a new semester 📎]

clarisseintheclouds · B2 ·

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📋 Summary

새 학기, 새로운 습관과 생산성 구축하기

겨울 학기가 시작된 지 몇 주가 지났지만, 여전히 건강하고 생산적인 습관을 유지하기 위해 노력 중입니다. 이번 학기에는 인턴십과 학업을 병행하게 되면서, 일상의 균형을 잡는 것이 무엇보다 중요한 과제가 되었습니다.

1. 아침 루틴과 신체적 건강 관리

저는 매일 오전 7시 30분에 기상하여 아침 루틴을 수행합니다. 비록 최근 몸이 좋지 않아 잠시 소홀했지만, 다시 운동 습관을 회복하려고 노력하고 있습니다. 특히 "endorphins(엔도르핀)"을 통해 에너지를 얻고, 몸을 움직여 뇌를 깨우는 것이 중요하다고 생각합니다. 최근 필라테스 수업을 통해 다시금 "disciplined(규율 잡힌)" 태도의 필요성을 느꼈고, 스스로를 밀어붙이는 과정을 통해 무기력함을 극복하고자 합니다. 또한, 수분 섭취를 늘리고 비타민을 챙겨 먹으며 스스로를 돌보는 시간을 갖고 있습니다.

2. 의도적인 일상 계획과 사회적 활동

수업이 없는 날에도 아침 루틴을 지키고 외출을 계획합니다. "homebody(집순이)" 성향이 있지만, 친구와 커피를 마시거나 도서관에 가는 등 외부 활동을 의도적으로 스케줄에 포함합니다. 이는 "regulates my mood(기분을 조절)"하고 일주일의 루틴을 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 학업량이 적을수록 오히려 시간을 효율적으로 관리하기 어렵기 때문에, 의도적으로 활동을 배치하여 생산성을 높이려 합니다.

3. 인턴십과 새로운 도전

새로 시작한 프로듀싱 인턴십은 저에게 큰 활력소가 되고 있습니다. 단순히 수업만 들을 때보다 훨씬 더 보람차며, "hands-on experience(실무 경험)"를 쌓을 수 있어 매우 기대됩니다. 프로듀서로서 프로젝트를 관리하고 커뮤니케이션하는 과정은 바쁘지만, 제가 원하던 방향이라 일상이 훨씬 활기차졌습니다.

4. 노션(Notion)을 활용한 학업 및 목표 관리

이번 학기에는 노션을 활용해 대학 생활을 체계적으로 정리하고 있습니다.

  • 대학 대시보드(University Dashboard): 수업별 과제 관리와 일정 확인을 위해 '갤러리 뷰'를 활용하여 시각적으로 보기 좋게 구성했습니다.
  • 학업 데이터베이스: 과제, 강의 노트, 독서 기록을 한곳에 모아 필요할 때 언제든 "easy access(쉽게 접근)"할 수 있도록 했습니다. 특히 주간 독서 리스트와 과제 마감일을 필터링하여 관리하는 것은 매우 효과적입니다.
  • 교환학생 준비(Study Abroad): 가을에 예정된 교환학생을 위해 학교별 정보를 비교하고, 필요한 절차를 단계별로 기록하고 있습니다. Notion의 "AI chat" 기능을 활용해 학교별 기숙사비나 학점 정보를 비교하는 데이터베이스를 구축한 것은 매우 유용한 팁입니다.

결론

이번 학기는 단순히 공부만 하는 것이 아니라, 인턴십과 건강한 습관, 그리고 교환학생 준비라는 목표를 위해 효율적으로 시간을 사용하는 법을 배우는 과정입니다. 노션과 같은 도구를 통해 "straight to the point(핵심적인)" 방식으로 정보를 관리하고, 스스로에게 책임감을 부여하는 것이 이번 학기 성공의 열쇠라고 생각합니다.

🎯Key Sentences

1
I don't want to jinx it until everything is confirmed.
확정될 때까지 섣불리 김칫국 마시고 싶지 않아.
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📝Key Phrases

1
second shot
두 번째 기회
2
build on
기반으로 하다
3
keep up with
따라가다
4
look after
돌보다
5
combat
전투
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📖 Transcript

kind of feels like a second shot at the new year it's another chance to reset refocus and really build on those intentions I set back at the beginning of January so in this video I thought I would bring you along and show you the habits I'm trying to focus on this semester even though I'm technically a few weeks into my winter semester I feel like I'm still figuring out how to keep up with my healthy and productive habits now that the semester has started it's actually wednesday right now i only have classes on monday and tuesdays afternoon however i do start my internship tomorrow which is going to be a whole other aspect of this routine that i'm going to have to figure out i still don't have a set schedule yet but i told them i'm available from wednesday to fridays because i don't have any classes on any of those days so i guess we'll see how that goes that said even though i don't have any classes today i'm still trying to keep up with the same morning routine and trying to wake up at the same time every day right now that's 7 30. maybe i'll like move it up to 7 a.m eventually but to be honest i don't know why i've just been waking up so tired in the mornings even though i go to bed early nonetheless i did my morning routine i've been journaling making my bed and i also took my vitamins i'm also trying to drink more water because i have noticed i've just been very dehydrated these past few weeks and i always forget to drink water and i just want to look after my health and like take care of my body speaking of which even though it's the last thing i want to do right now i think i'm going to get into some workout clothes and start my day with some movement when i tell you it's the last thing i want to do i'm really not exaggerating like i do not feel like working out whatsoever right now but i know i'll feel so much better and i've been feeling really low energy in the mornings so i feel like a good way to combat that is just by getting my body moving before my brain isn't even fully awake because obviously working out gives you endorphins it gives you energy and there's all the science behind it so there's no reason as to why i shouldn't be doing it and again because i was sick this past week i feel like i haven't really been prioritizing working out as much but now that i'm starting to feel better i want to get back into it i actually went to pilates yesterday morning and it was my first time going in a week and a half and when i tell you it humbled me i mean it obviously the moves that we were doing were challenging like it was a very technical class than when i went to so i felt a bit rusty but at the same time i also feel like i was taking so many breaks because i haven't worked out in a while and i know i could have pushed myself a little bit harder i was just taking the easy route so i feel like a part of getting back into working out for me is also weirdly enough getting back into being disciplined and like pushing myself.
I do think it's nice to challenge yourself and kind of push yourself within your own limits, obviously.
But anyways, first thing on my to-do list is to work out.
Besides working out more regularly, another thing I wanna prioritize is getting ready for the day.
As you can see, regardless of whether or not I have classes, being intentional about getting ready always puts me in the right mindset to get my day started.
This is also an opportunity for me to listen to music and overall just ease into my day once I'm done doing my morning routine.

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