[영어로 스트레스를 표현하고 공감대를 형성하는 방법]-[AEE 2134: How to Express Your Stress in English]

All Ears English Podcast · B1 · 2024-01-22

📋 Summary

현대인의 스트레스와 영어로 표현하는 법

최근 All Ears English 팟캐스트에서는 현대 사회의 주요 스트레스 요인을 살펴보고, 이를 영어로 자연스럽게 표현하여 타인과 깊은 유대감을 형성하는 방법에 대해 논의했습니다. 2023년 미국 심리학 협회(American Psychological Association)의 'Stress in America' 보고서에 따르면, 많은 사람들이 일상 속에서 다양한 압박을 느끼고 있으며, 이러한 감정을 솔직하게 공유하는 것이 정신 건강과 인간관계에 긍정적인 영향을 미친다고 강조합니다.

현대 사회의 주요 스트레스 요인

방송에서 언급된 주요 스트레스 요인은 다음과 같습니다:

경제적 불안정: 응답자의 63%가 돈 문제를, 64%가 경제 상황을 주요 스트레스 요인으로 꼽았습니다. 특히 인플레이션으로 인한 'cost of living(생활비)' 상승과 식료품 가격 및 주거비 급등이 큰 부담으로 작용하고 있습니다.
건강 및 사회적 문제: 65%의 사람들이 건강을 염려하며, 68%는 국가의 미래 방향성에 대해, 55%는 사회적 분열(social divisiveness)에 대해 스트레스를 받고 있다고 답했습니다.
기타 요인: 글로벌 갈등, 폭력, 대규모 총기 난사 사건, 차별 등이 현대인들이 겪는 'bubbling up(끓어오르는)' 불안 요소들로 지목되었습니다.

영어로 스트레스를 표현하는 핵심 표현

단순히 스트레스를 받는다고 말하는 것을 넘어, 상황에 맞는 표현을 사용하면 상대방과 더 나은 'connection(유대감)'을 구축할 수 있습니다. 방송에서는 다음과 같은 표현들을 추천합니다:

"I’m worried about...": 구체적인 걱정 대상을 말할 때 사용합니다. (예: "I’m worried about the price of groceries.")
"I’m stressed (about)...": 자신의 감정을 직접적으로 드러내는 가장 기본적인 방법입니다.
"I’m stressing out about...": 'stressed'보다 조금 더 역동적이고 감정이 실린 표현으로, 현재 겪고 있는 스트레스 상황을 강조할 때 유용합니다.
"...is getting to me.": 특정 상황이나 뉴스가 자신을 힘들게 하거나 영향을 미치고 있음을 나타낼 때 사용합니다. (예: "The news is getting to me.")

결론: 소통을 통한 치유

진행자들은 스트레스가 비록 피할 수 없는 현대인의 숙명 같지만, 이를 혼자 삭히기보다는 타인과 이야기함으로써 'immediately deflates things(즉각적으로 긴장을 완화)'할 수 있다고 조언합니다. 스트레스를 공유하는 것은 단순히 불평하는 것이 아니라, 상대방과 'commiserate(함께 슬퍼하고 공감)'하며 우리가 결코 혼자가 아님을 확인하는 과정입니다. 오늘 하루, 당신을 힘들게 하는 것에 대해 영어로 누군가에게 털어놓으며 더 깊은 관계를 맺어보는 것은 어떨까요?

🎯Key Sentences

How's everything in your world?

요즘 어떻게 지내세요?

But right now, this moment, I don't feel too, too stressed, luckily.

하지만 지금 이 순간, 다행히도 저는 그다지 스트레스를 받지 않고 있어요.

I don't want to let it seep too much into my psyche.

그것이 내 정신에 너무 깊이 스며드는 것을 원치 않아.

It helps keep your finger on the pulse of what other people are thinking about.

이는 다른 사람들이 무슨 생각을 하고 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다.

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📝Key Phrases

stressed out

스트레스 받은

have a lot going on

바쁘게 지내고 있어요

flying at me

나에게 날아오고 있다

keep your finger on the pulse

시대의 흐름을 놓치지 마세요

bring about connection

연결을 가져오다

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📖 Transcript

This is an All Ears English podcast, episode 2134.

How to express your stress in English.

Welcome to the All Ears English podcast. downloaded more than 200 million times.

Are you feeling stuck with your English?

We'll show you how to become fearless and fluent by focusing on connection, not perfection.

With your American hosts Lindsay McMahon, the English adventurer, and Michelle Kaplan, the New York radio girl, coming to you from Colorado and New York City, USA.

I mean- i listened to one episode last week on the journal where they said that the cost of just groceries between 2019 and 2023 which is honestly all that matters because in the middle is just the big mess of the pandemic which is just spikes that's the only thing that matters up 20 percent and cost of housing up 50 percent 2019 to 2023. so that that that's where where americans are kind of getting a little stressed out and possibly around the world right michelle Right.

And lately, I mean there have been things that over the years, because we started using Instacart with the pandemic and there have been certain you know, we used to get certain meals and I won't buy them anymore because I have noticed that it's gone up so fast much and i just cannot spend 25 on a thing of salmon, like i know i, you know.

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