[운동과 건강에 관한 15가지 필수 영어 구동사(Phrasal Verbs) 학습]-[15 Phrasal Verbs You Need for Health & Fitness!]

Espresso English Podcast · B1 · 2025-10-23

📋 Summary

운동과 건강을 위한 필수 영어 구동사 가이드

영어 학습 플랫폼 'Espresso English'의 셰이나(Shaina)는 이번 강의를 통해 스포츠, 피트니스, 그리고 건강 상태를 묘사할 때 자주 쓰이는 15가지 핵심 구동사를 소개합니다. 원어민들이 일상에서 자연스럽게 사용하는 표현들을 문맥과 함께 정리해 드립니다.

1. 운동 및 스포츠 관련 구동사

스포츠와 신체 활동을 이야기할 때 기본이 되는 표현들입니다.

Work out: '운동하다'를 뜻합니다. 명사형으로 쓰일 때는 'workout'으로 붙여 쓰며, "That was a great workout(정말 훌륭한 운동이었다)"처럼 활용합니다.
Work off: 운동을 통해 칼로리나 체중을 감량할 때 사용합니다. 예: "I need to work off the cheesecake I had last night(어젯밤 먹은 치즈케이크를 운동으로 태워야 해)."
Warm up: 본격적인 운동 전 부상을 방지하기 위해 가볍게 몸을 푸는 것을 의미합니다.
Try out for: 스포츠 팀에 들어가기 위해 자신의 실력을 증명하고 평가받는 오디션 과정입니다.
Pass out vs. Knock out: 'Pass out'은 탈수 등으로 인해 자연스럽게 의식을 잃는 것을 의미하며, 'Knock out'은 외부의 타격으로 인해 의식을 잃게 만드는 것을 뜻합니다.
Give up: 중도에 포기하는 것을 의미합니다. 셰이나는 영어 학습 과정에서도 절대 포기하지 말 것을 강조합니다.

2. 건강 상태 및 신체 반응 관련 구동사

질병이나 신체 변화를 구체적으로 표현하는 방법들입니다.

Stuffed up: 알레르기 등으로 코가 막혔을 때 사용합니다. 반대말은 콧물이 흐르는 'runny nose'입니다.
Throw up: '구토하다'를 의미하며, 메스꺼움을 느낄 때는 'queasy'라는 단어를 함께 사용합니다.
Swell up: 부상으로 인해 신체 부위가 붓는 것을 말합니다. 예: "My ankle swelled up like a balloon(발목이 풍선처럼 부어올랐다)."
Cut down on: 건강을 위해 특정 음식이나 습관을 줄이는 것을 의미합니다. 예: "I need to cut down on fried foods(튀긴 음식을 줄여야 해)."
Coming down with: 감기나 독감 등 질병에 걸리기 시작하는 초기 단계를 뜻합니다. 반대로 회복 중일 때는 'getting over it'이라는 표현을 씁니다.
Get rid of: 피부 발진(rash)이나 통증 등 원치 않는 것을 제거하거나 치료할 때 사용합니다.

3. 위중한 상황 및 완곡한 표현

생사나 심각한 건강 문제를 다룰 때 사용하는 어휘입니다.

Pull through: 생명이 위독한 상황에서 기적적으로 살아나거나 회복하는 것을 의미합니다.
Passed away: '죽다(die)'를 직접적으로 말하기보다 정중하게 표현하는 완곡어법(euphemism)입니다.

이번 강의에서 다룬 구동사들은 단순히 단어만 외우는 것이 아니라, 문맥 속에서 어떻게 사용되는지 이해하는 것이 중요합니다. 셰이나는 꾸준한 연습과 복습을 위해 무료 PDF 자료를 활용하고, 지속적으로 영어 유창성을 키워나갈 것을 조언합니다.

🎯Key Sentences

I'm going to be sore tomorrow.

내일 근육통이 좀 있겠네.

I need to work off the cheesecake I had last night.

어젯밤에 먹은 치즈케이크 칼로리를 좀 태워야겠어.

I think he's coming around.

그가 마음을 돌리고 있는 것 같아요.

I'll teach you each one in context in a sentence that we might really say.

실제로 우리가 사용할 법한 문장 속에서 각각의 표현을 문맥과 함께 가르쳐 드릴게요.

Don't give up when it comes to learning English.

영어 공부를 할 때 절대 포기하지 마세요.

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📝Key Phrases

work out

운동하다

work off

일해서 갚다

warm up

준비 운동

try out for

오디션을 보다

pass out

기절하다

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📖 Transcript

Hi and welcome to the Espresso English Podcast, where you can improve your English in just a few minutes a day.

My name is Shaina and I'm the teacher at Espresso English.

Make sure to visit the website EspressoEnglishnet, where you can get online courses and e-books that will help you learn English even faster.

Let's get started with today's lesson.

In English, we don't just exercise.

We warm up, workout, and sometimes we feel like we're going to pass out.

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