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[自然之声的科学:为何寂静能让我们放松]-[Chill Out(side)!]

Wow in the World · B1 · 2017-08-03

Preschool Enlightenment
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📋 Summary

自然之声的科学:为何寂静能让我们放松

在现代生活中,随着越来越多的人居住在城市或城市附近,我们的生活变得“越来越吵闹”(louder and louder)。播客《Wow in the World》的主持人 Guy Raz 和 Mindy 通过一场生动的对话,探讨了自然声音如何帮助人类放松,并引用了具体的科学研究来佐证这一观点。

城市生活的喧嚣与自然的宁静

Guy 指出,在美国,“每 10 个人中就有 8 个”(8 out of every 10 people)生活在城市区域。这种生活方式意味着我们时刻被汽车声、交通噪音以及人们“按喇叭”(honking their horns)的声音所包围。相比之下,大自然中的声音,如“轻柔的微风”(gentle breeze)、“流水声”(sound of the water)和鸟鸣,能够让人感到平静。Mindy 最初试图在森林中享受“和平、宁静和静止”(Peaceful serenity and stillness),却被打断,这恰恰反映了现代人在寻找安静时的困境。

科学实验的验证

为了证明自然声音对人体的影响,英国布莱顿和萨塞克斯医学院(Brighton and Sussex Medical School)的研究人员进行了一项实验。他们让参与者躺在"MRI 扫描仪”(MRI scanner)中,这是一种能够观察大脑和身体内部的特殊设备。实验中,科学家首先播放了嘈杂的声音,结果发现参与者大脑中负责冷静的部分“一点也不冷静”(not calm at all)。随后,当播放“平和、平静的自然声音”(peaceful, calm sounds of nature)时,同一部分大脑变得“非常非常平静”(much, much calmer)。

此外,研究人员还观察到,听到自然声音的人,其“心率”(heart rates)也慢了下来。正如 Mindy 所回忆的,当她被困在冰淇淋机里感到担心时,她的心跳会加速;而当人们感到“冷静和放松”(calm and relaxed)时,心率通常会变慢。这一生理反应进一步证实了自然声音对缓解压力的积极作用。

实际应用与未来展望

这项研究成果具有广泛的实际应用价值。建筑师和建筑工人可以利用这些数据来规划社区,建造靠近“森林或徒步小径”(forest or a hiking trail)的安静区域,让人们能够步行前往以获得片刻安宁。同时,这些研究也能帮助决策者安排飞机降落时间,并促使汽车制造商致力于制造“更安静的汽车”(making cars quieter)。

噪音过多会导致身体感到“压力”(stressed),长期处于压力下会使我们难以“睡眠和思考清晰”(sleep and to think clearly)。因此,我们需要在一天中抽出时间,让身心在安静的地方“重新充电”(recharge)。正如节目最后所强调的,去寻找属于你自己的世界中的惊奇(Wow in the World),或许就从享受片刻的寂静开始。

🎯Key Sentences

1
I think I know what's coming.
我想我知道接下来会发生什么了。
2
I guess it's time to enjoy the silence.
我想,是时候享受这份宁静了。
3
I had no idea that silence was going to be this great.
我没想到安静下来竟然这么棒。
4
Can't you see I'm trying to enjoy the...
你没看见我正想好好享受……吗?
5
I need to stop my music.
我需要停止播放音乐。
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📝Key Phrases

1
music to your ears
正合我意
2
get on with the show
开始表演吧
3
recharge my batteries
充电休息
4
peace and quiet
宁静祥和
5
chill out
冷静点
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📖 Transcript

Grownups, Wondery Plus subscribers can listen to Wow in the World early and ad-free right now.
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Hey, Wowzer fans, Mindy here.
And before we start the show, I gotta let you know that this November, with a special new episode featuring our friends at Circle Round and Terrestrials on Radiolab for Kids,
And don't miss when Elmo from Sesame Street stops by Wow in the World to make us all belly laugh on November 24th.
Oh, but that's not all, Reg.

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